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索菲特拉帕尼在大学一年级开始生病时知道出了什么问题

她报名参加了一门课程,要求她站在同龄人面前并发表演讲公开演讲对大多数人来说都是令人生畏的,所以她她试图埋葬她的恐惧并向前推进但是她的焦虑似乎比她的同学们经历的情况要糟糕得多“我觉得每当我不得不发表讲话时我的身体都在关闭”,她回忆说当时,特拉帕尼正在接受治疗对于抑郁症和一般焦虑症,她的医生怀疑这是她的课前疾病的根源但特拉帕尼开始研究她的症状,并意识到他们可能与她在日常生活中感受到的其他恐惧感有关多年来她一直在努力携带日常活动她在几个小时之后痛苦地唠叨几个小时之后就跳过约会或取消计划,压力越来越大,直到她破了她在公共汽车上感到盲目的恐慌,酒吧或杂货店结账她的症状是社交焦虑症的典型症状,影响了1500万美国成年人并引起在社交场合被判断或拒绝的强烈恐惧尽管它普遍存在,但它是一种被误解的精神疾病,以及应该接受护理的人经常摔倒裂缝超过三分之一的患有社交焦虑症的人在获得帮助之前会经历10年或更长时间的症状为什么

问题的一部分是社交焦虑的名片可能与其他疾病重叠,如强迫症,抑郁症或恐慌症甚至专业人士很难在患者身上识别它“当可观察到的症状出现时,治疗师可能会错过诊断实际上反映了另一种疾病,“马里兰特拉帕尼焦虑和压力障碍研究所的治疗师Melissa Weinberg说,她现在24岁,在新泽西州霍博肯的一家通信公司担任客户经理,她说她的治疗课程完全改变了在她提出她患有社交焦虑的可能性之后“基本上,我必须成为自己的倡导者”,她说Laypeople经常将社交焦虑误认为内向或将其视为极端的羞怯但是它比那更复杂“它是对于那些不了解或未能理解病症的人来说,忽视或边缘化这种疾病相当容易,“Carla Marie博士说Manly,旧金山的临床心理学家在当今的高科技世界中,受社交焦虑影响的人很容易躲在电脑屏幕后面而不是面对他们的恐惧更重要的是,围绕社交恐惧症的耻辱阻碍了人们寻求帮助社会曼利说:“结果,那些遭受社交焦虑的人常常觉得自己好像被抛弃了 - 就好像他们没有表现出来一样”生活在社交恐惧症中的人往往会退缩并消失,使他们的情况变得更加渺茫洛杉矶心理学家Patti Johnson博士说:“我们通过逐渐接触获得信心并且更愿意面对焦虑”,但对焦虑的最佳治疗方法之一只是以可控的方式寻找引起恐惧的情况

- 提供情况,“她说,社交媒体提供了一个机会,与风险相对较低的人进行互动,但在网上花费太多时间“没有暴露,没有学习,也没有缓解 - 只是更多的回避,”约翰逊说,特拉帕尼说要离开她的房子并以对她感到舒服的方式进行社交活动“我有一只狗,”她说,“所以当我把她带到城里,我努力与那些停止宠爱她的人交谈,即使这只是一句话“但有社交焦虑的人经常会遇到冷漠甚至粗鲁这是”他们害怕被判断为巴尔的摩公开线咨询特拉帕尼的老板Melissa Weinberg表示,她的朋友们并不总能理解她的需求“如果我取消计划,我会被视为嫌疑人与其他人真正地接触,具有讽刺意味的是,可以让别人感到受到评判

”反社会或片状,“她说”当我宁愿呆在家里过一个安静的夜晚,或者如果我不知所措需要早点离开,我可能会被视为懒惰或嗡嗡声“有一种常见的误解,即焦虑和其他精神障碍是somethi如果他们努力学习,人们可以自己完成 “这让人觉得寻求帮助是一种弱点,”圣路易斯正念与CBT中心老板劳拉·查克斯说,并且错误地认为患有精神疾病的人是危险的,也会阻止人们寻求帮助“我们在电影和关于精神疾病患者的新闻中看到的描述在很大程度上被夸大了,让人们认为他们的症状并不严重到需要治疗,“Chackes说,由于这种耻辱,社交焦虑是约翰逊说,他们倾向于自我治疗以试图面对他们的恐惧,但寻求熟悉当前基于研究的治疗方法的合格治疗师的专业帮助可以在很大程度上缓解症状这些疗法包括认知行为疗法,承诺治疗和暴露疗法现场支持小组和在线论坛,如焦虑部落小组,可能是有益的还有一些可以帮助人们的应用程序在治疗师面前,他们还没有准备好面对他们的焦虑同时,专家们正在倡导改善医生办公室的筛查,并为精神卫生专业人员提供更全面的社交焦虑训练

许多人正在推动预防性精神卫生保健成为“如果每个人都经常看到心理健康专业人员作为他们年度检查的一部分,那么耻辱就会破裂,”Chackes说Trapani说社交焦虑仍然是她生活的重要部分但是她正在学习如何管理它她工作在一个小而紧密的机构,而不是一个大公司她和一群亲密的朋友围在一起,他们很乐意担任她的僚机来处理社交聚会最重要的是,特拉帕尼学会了对自己的温柔“这是到达那里的漫长道路,但我已经努力摆脱内疚和自责,因为社交焦虑带来的症状及其可能产生的影响在我的生活中,“她说,她鼓励其他社交焦虑的人跟风 - 当他们感到不堪重负时寻求专业帮助”治疗师或精神科医生可以帮助你解决最糟糕的问题,“她说

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